درمان طبيعي و گياهي سردرد هاي ميگرني
سر درد ها تقريبا هر انساني را در زماني به خود مشغول مي كنند. بيشتر سر درد ها كاركردي هستند و توسط اختلالات موقتي به وجود مي آيند و با هيچ نوع تغييرات آلي در مغز مرتبط نيستند.
هنگامي كه سردرد به فرد حمله مي كند، شخص بايد در طول روز به انجام كار هاي ساده اي بپردازد كه به تمركز زيادي نياز ندارد يا پياده رويي كند و هواي تازه را وارد ريه هاي خود كند. بهترين درمان ايجاد مقاومت هاي جسمي در بدن از طريق تغذيه سالم، انجام ورزش و داشتن تفكرات مثبت و سازنده مي باشد.
صبحانه فرد مبتلا به ميگرن بايد شامل ميوه هاي تازه و خشك شده باشد. ناهار بايد عمدتا از غذاهاي پروتئيني تشكيل شده باشد. غذاهاي نشاسته اي همچون نان سبوس دار، غلات، برنج و يا سيب زميني را بايد در هنگام شام به همراه سالاد خام مصرف كرد.
از مصرف ادويه ها، گوجه فرنگي، شير ترش و غذاهاي چربي دار بايد اجتناب كرد. نوشيدن يك ليوان آب (آب گرم در زمستان و آب سرد در زمستان) كه با يك قاشق چايخوري عسل تركيب شده است در ابتداي صبح درمان مناسبي براي ميگرن محسوب مي شود.
طبق تحقيقي مشخص شد كه استفاده از پودر گياه تاناستوم پارتنيوم در درمان ميگرن موثر است. اين گياه نوعي گل داوودي از خانواده كاسني مي باشد كه به طور سنتي نيز در درمان ميگرن از آن استفاده مي شده است. ميوه گياه گشنيز در منابع پزشكي كهن ايران به عنوان گياه موثر در درمان سردرد معرفي شده است.
اثرات ضد درد، ضد التهاب و خواب آوري گشنيز در بسيتري از مطالعات حيواني و انساني در مقايسه با ديگر داروها چون مورفين و اسپرين تائيد شده است. وجود موادي چون لينالول در گشنيز اثرات ضد دردي و ضد التهابي ايجاد مي كند. همچنين مطالعاتي نشان داده اند كه اين گياه باعث كاهش توليد نيتريك اسيد و افزايش نورآدرنالين و سروتونين و در نتيجه كاهش درد مي گردد.
سنبل الطيب و بادرنجبويه از جمله گياهاني هستند كه از آنها براي درمان اختلالات خواب، افسردگي، استرس، اضطراب، ميگرن و غيره استفاده مي شود. در ايران از تركيب اين دو گياه به صورت جوشانده براي درمان سردرد و ميگرن استفاده مي شده است.
منابع:
كتاب راهنماي كامل طب سنتي، تالیف شري اچ كي باكهرو، ترجمه جمشيد هاشمي نعمتي كريموي، ح.، رخشنده ح، اسماعيلي ح. (1386).
تاثير گياه تاناستوم پارتنيوم در درمان ميگرن. مجله دانشكده پزشكي علوم پزشكي مشهد. 97ك333-338.
آنيتا منصوري و همكاران. اثر ميوه گشنيز بر سير باليني بيماران مبتلا به سر درد ميگرني. 1394.
فصلنامه افق دانش. 21(2): 129-134.
Rahimi R, Shams Ardekani MR, Farjadmand F. Innovations and experiences of Hakim Seyed Mohammad Momen Tonekaboni in Tohfe-al Momenin. 2011;1(2):165-84.
[Persian] Kyani, Kazem, Kharad, Behzad. (2013). Headache treatment with herbal medicine. Tabriz: Zarghalam Publish.
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |