عطر درمانی – قسمت دوم

• نحوه مصرف روغن هاي معطر

• • تنفس كردن
    • 2 تا 3 قطره از روغن انتخابي تان را در آب در حال جوشيدن بريزيد و بخار آن را درحالي كه حوله اي روي سرتان انداخته ايد با تنفس عميق استنشاق كنيد.
    • بخور به باز شدن منافذ پوستي و جذب بيشتر ذرات روغن كمك مي كند. 
    • مي توانيد ظرف حاوي روغن معطر و آب را زير تختتان بگذاريد. بدين ترتيب سراسر اطاق سرشار از بوي خوش و هواي معطر خواهد شد.
    • مي توانيد چند قطره  از محتويات ظرف حاوي روغن و آب را روي دستمال گردنتان بچكانيد.
    • براي اينكه خوابي لذت بخش و آرامشي كامل داشته باشيد، چند قطره از اين روغن ها روي دستمالي چكانده و آن دستمال را درون بالش خود بگذاريد.
  • افشانه ها و تبخير كننده ها
    • افشانه ها اغلب از سراميك يا خاك رس ساخته مي شوند. در قسمت پايين آنها جاي كوچكي براي گذاشتن شمع يا چراغ هاي روغن سوز تعبيه شده است و قسمت بالاي آن به شكل ظرف گودي است كه مقدار كمي آب و چند قطره روغن معطر در آن مي ريزند.
    • زماني كه آب و روغن گرم مي شود، پديده تبخير اتفاق مي افتد و فضاي اطرافتان پر از رايحه معطر و خوشبو مي شود.
    • اين پديده در زماني در حدود 5 الي 6 ساعت اتفاق مي افتد و براي مكان هاي عمومي خيلي مناسب است.
    • حتي براي اتاق خواب هتل ها، نشيمن و.. در واقع هر جايي كه هوا نياز به معطر شدن داشته باشد مي توانيم از اين روغن هاي معطر استفاده كنيم.
    • برخي از دستگاه هاي تبخير براي دفع حشرات استفاده مي شوند.
    • ليمو و رزماري براي دفاتر كار مناسبند.
    • رزماري براي حمام مناسب است.
    • سنبل هندي براي دفع حشرات مناسب است.
  • ماساژ
    • يكي از شيو هاي رايج و مفيد درماني ماساژ است. چون هر دو فايده لمس درماني و رايحه درماني را به طور همزمان داراست.
    • ماساژ، گردش خون، گرفتگي عضلات و دفع سموم توكسين ها را بهبود مي بخشد و انرژي را در
    • ضلات منقبض شده آزاد مي كند.
    • بوي خوش، احساس لذت را القا مي كند.
    • جذب روغن ها از طريق پوست در حين ماساژ خيلي بالاست.
    • غالبا روغن هاي حامل مانند روغن آفتابگردان، روغن نارگيل، روغن زيتون، روغن بادام شيرين، روغن كنجد با روغن هاي معطرمخلوط مي شوند.
    • روغن هاي معطر را نبايد در حين ماساژ به طور مستقيم و رقيق نشده استفاده كرد.
    • حدود 10 قطره يا يك قاشق چايخوري روغن هاي گياهي معطر را بايد با حدود 30 ميلي ليتر از روغن هاي حامل مخلوط كنيد. به اين شكل روغن ماساژ خيلي شاداب و جوان كننده اي خواهيد داشت.
    • روغن هايي از قبيل  اسطوخودوس، رزماري، چوب سدر، شمعداني و ليمو براي ماساز ريشه مو به جهت تقويت مو سر مناسب هستند..
  • حمام ها
    • اين روش يكي از روش هاي ساده براي استفاده راحت از روغن هاي معطر است.
    • روغن انتخابي تان را در ظرفي بريزيد و به آن آب اضافه كنيد و به مدت 20 دقيقه بجوشانيد و سپس آن را در وان حمام بريزيد. به اين ترتيب، روغن هاي معطر از طريق پوست جذب بدنتان خواهد شد.
  • پاشويه
    • شما مي توانيد پاهايتان را در تشتي حاوي آب گرم و 2 تا 3 قطره روغن گياهي معطر فروبرده و شناور كنيد.
    • اين شيوه بعد از يك روز كاري سخت، شيوه اي سودمند و آرامش بخش خواهد بود.
    • روغن هاي رزماري ، اسطوخودوس، ترنج، نعناع وحشي، سرو كوهي براي اين روش مناسب هستند.
  • كمپرس
    • هر دو نوع كمپرس سرد و گرم مي تواند مفيد باشد.
    • 2 تا 3 قطره روغن معطر را به ظرفي حاوي آب اضافه كنيد. سپس پنبه يا حوله كوچك را در اين ظرف فرو برده و به محلول آغشته كنيد. پارچه را بفشاريد و آب اضافي آن را بگيريد و حوله يا پنبه را روي ناحيه مورد نظرتان قرار دهيد و كمپرس را براي مدت 2 ساعت روي ناحيه بگذاريد تا مفيد واقع گردد.
    • روغن هايي مانند اسطوخودوس معمولا براي اين منظور مورد استفاده قرار مي گيرد. به اين ترتيب باعث كاهش مشكلات پوستي، كاهش و رفع كبودي و خون مردگي و سندرم پيش از قاعدگي خانم ها مي گردد.
    • براي كمپرس سرد، قالب يخ و 2 تا 3 قطره روغن گياهي را در ظرفي بريزيد و حوله اي كوچك و يا تكه اي پنبه را در آن فرو بريد تا مايع را جذب كند. سپس آن را فشار دهيد و آب اضافي آن را
    • بگيريد و روي ناحيه موررد نظر  بگذاريد.
    • كمپرس سرد براي درمان سوختگي ها، زخم پاها، سر درد و رگ به رگ شدگي خيلي مفيد است.
  • مصارف آرايشي
    • روغن هاي معطر از زمان هاي دور براي موارد پوستي و آرايشي كاربرد داشته است.
    • اين روغن ها چون در حفظ زيبايي طبيعي پوست موثرند، مي توانند به طور موضعي جهت ماساژ، مانيكور، پديكور، درمان پوست سر، شستشو سر مورد استفاده قرار گيرد.
    • گل محمدي، بابونه، اسطوخودوس از روغن هاي مناسب براي مصارف پوستي و صورت هستند كه براي هر نوع پوستي يعني معمولي، خشك، چرب قابل استفاده است.
    • همچنين بخور صورت با روغن هاي گياهي و معطر باعث بهبود بافت پوست مي شود.

منابع:
كتاب عطر درمانی، تالیف لالیتا شرما، ترجمه رویا پور مناف