درماه مبارک رمضان از رژیم غذایی سرشار از مواد فیبری استفاده کنید
رژیم غذایی سرشار از مواد فیبری مصرف کنید
زیرا وجود مواد کافی در روده بزرگ سبب فعالیت یکنواخت و مناسب دستگاه گوارش می گردد .فقدان مواد فیبری کافی در رژیم غذایی و یا عدم استفاده از این مواد می تواند سبب بسیاری از مشکلات و بیماری های روده ای مانند یبوست و التهاب لوله های کور گردد . غذا های سرشار از فیبر شامل سبوس ، نان تهیه شده از دانه کامل گندم ، غلات ، میوه های تازه و سبزی جات می باشند.استفاده از غذا هایی سرشاراز مواد فیری باعث حفظ سلامت دستگاه گوارشی می شود.
منابع: هافمن دیوید ، نسخه های گیاهی برای افراد بالای 50 ، چاپ دوم –ویرایش جدید.1388.
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |