توصیه هایی برای روزه داری در گروه های ویژه (افراد مبتلا به پرفشاري خون)
در صورتی که این بیماران اصرار به گرفتن روزه دارند میتوانند با دو تا سه روز روزه داری شرایط بدنی خود را بسنجند و در صورت عدم افزایش فشار خون به روزه داری خود ادامه دهند.
با توجه به واجب بودن فریضه روزه داری در ماه مبارک رمضان توصیه میشود این بیماران قبل از گرفتن روزه حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند. اما به طور کلی پزشکان معتقدند که اگر شما بیماری هستید كه فشار خونتان با وجود مصرف دارو، تحت كنترل نیست و فشارهایی بالاتر از ۱۵۰ روی ۹۵ دارید، به هیچ وجه مجاز به روزه داری نیستید اما اگر فشار خونتان با مصرف دارو تحت كنترل است، با قدری تغییر در مصرف داروها زیر نظر پزشک متخصص میتوانید با احتیاط روزه بگیرید.
توصیههای لازم در ارتباط با فشار خون و روزه داری
در صورتی که این بیماران اصرار به گرفتن روزه دارند میتوانند با دو تا سه روز روزه داری شرایط بدنی خود را بسنجند و در صورت عدم افزایش فشار خون به روزه داری خود ادامه دهند. به این منظور باید فشار خون خود را قبل از روزه گرفتن بگیرند و سپس در طول دو تا سه روز روزه داری مرتب فشار خون خود را اندازه گرفته و در صورت عدم افزایش آن به روزه داری خود ادامه دهند. در صورت افزایش زیاد فشار خون در طول مدت روزه داری، این بیماران باید به سرعت روزه خود را بشکنند.
مصرف ماست و میوهجات در وعدههای سحر و افطار موجب کاهش فشار خون این بیماران میشود. این افراد مانند گذشته باید از غذاهای کم نمک استفاده کنند. این افراد به هیچ عنوان نباید عصبی شوند و باید به میزان کافی نیز در طول مدت افطار تا سحر آب بنوشند. از آنجایی که استرس موجب افزایش فشار خون میشود داشتن آرامش روحی برای این افراد توصیه میشود.
منابع:
مجموعه مقالات کنگره روزه داری و سلامت، مجله غدد درون ریز و متابولیسم ایران، پاییز 1380،
راهنماي تغذيه صحيح در ماه مبارك رمضان، دكتر حامد پور آرام- ميترا ابتهي، 1390، چاپ اول، ناشر: انديشه ماندگار.
شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. |